Demenskoordinator:

I Midtre Gauldal har vi en demenskoordinator som kan hjelpe deg, og svare på spørsmål du måtte ha om dagliglivet og andre ting. Vi informerer om tilbud og tjenester, og kan hjelpe deg med å finne praktiske løsninger i hverdagen.

Hva demenskoordinator kan bidra med:

• Samtaler og oppfølging av personer med demens og deres pårørende
• Bistå fastlegen med utredning
• Informasjon om tilbud og tjenester

I tillegg er fastlegen din en veldig viktig ressursperson. 

Råd til deg som har demenssykdom: 

Sosialt samvær gjør dagen bedre! Noen praktiske tips til dagliglivet: 

• Hold kontakten med andre! Sosial hygge er viktig.
• Fortell om sykdommen til familie, venner og naboer.. Det gjør det lettere for alle.
• Det kan være lettere å være sammen med få personer av gangen. 

Dette kan du gjøre for helsa di: 

• Prøv å få nok søvn, og ha en fast og god døgnrytme.
• Fysisk aktivitet er sunt for kroppen og hjernen. Gjør det du liker - helst 30 minutter hver dag.
• Kontroller syn og hørsel - det hjelper i hverdagen.
• Trim hjernen! Fortsett med dine interessr. Les bøker, løs kryssord, syng og spill.
• Spis variert og nok mat.
• Gjør mer av det du liker! 

Gjør boligen mer praktisk: 

• Å ha det ryddig gjør dagliglivet enklere. Ta bort ting og møbler du ikke bruker.
• God belysning er viktig.
• Alt bør ha sin faste plass, det gjør det enklere å finne frem i skuffer og skap.
• Elektronisk kalender er lurt. Spør demenskoordinator om hjelp.