Ønsker du å komme i litt bedre form, bedre balansen og styrken? Bonusen er det sosiale - det er trivelig å trimme i lag!
Illustrasjonsbilde av en person som går tur i skogen. Foto: Unsplash.com/Jake Melara
Vi starter opp Gå-trimmen på torsdager igjen! Dette er et lavterskel tilbud for alle, uansett form.
- Oppstart er torsdag 1. februar kl. 14-15
- Møt opp på parkeringsplassen utenfor Midtre Gauldal sykehjem, på oversiden ved storkjøkkenet
Passer for alle
Gå-trimmen har noen øvelser underveis som blant annet utfordrer balansen, og det er mulighet for litt intervalltrening i motbakker for de som ønsker en ekstra utfordring.
Dette er et lavterskel tilbud for alle, uansett form og utgangspunkt. Det er bare å møte opp uten påmelding på forhånd. Vi går uansett vær!
Det er Friskliv og mestring som står for dette tilbudet.
Dette trenger du:
Klær og sko tilpasset været. Når det er snø og is anbefaler vi at du bruker brodder eller sko med pigger.
Ta kontakt hvis du lurer på noe:
Er du i tvil om hva du tåler av aktivitet, kan du ta kontakt med fysioterapeut Tove Endalsvoll for å gjennomføre en helsesamtale før du blir med:
- Telefon 72 40 31 83
- E-post